Как важно не заболеть!

Как важно не заболеть!

В области продолжает расти заболеваемость ОРВИ и гриппом. Соблюдайте несколько несколько важных правил и будьте здоровы!

Сделайте прививку. Примерно 70-80% вакцинированныхПоказать ещё сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа.

Чаще мойте руки. А еще избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.

Пользуйтесь медицинской маской. Также прикрывайте рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.

Избегайте людных мест. И, по возможности, держитесь на расстоянии примерно 1 метра от людей с ярко выраженными симптомами гриппа и ОРВИ

Промывайте нос соленой водой. Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию.

Также важно следить за питанием, заниматься физической активностью, чаще гулять и регулярно проветривать помещение.